悩みが解決しないのは、複雑にとらえて考えすぎるから【シンプルに生きる】

みなさんは悩みがありますか？

悩みがあると気分が落ちこんだり、悩みが気になって他のことが手につかなくなります。

悩みを解決するため、考えに考えて物事がどんどん「複雑」になる。

時間をかけて考えても結局悩みは解決せず、自己嫌悪におちいることも・・・

実は悩みが解決しない人には、ある特徴があります。

本記事では「悩みが解決しない人の特徴」について考えるとともに、解決策を提案します。

悩みとの向き合い方を知り行動に移すことで、きっと悩みは解決します。

「複雑にとらえて考えすぎない」「シンプルに生きる」この2つを意識するだけで、人生はきっと良い方向に進み始めます。

人それぞれの感じ方や考え方はありますが、悩みを解決する一歩となることを願います。

誰でも悩みを抱えている

悩みの内容は、人それぞれで多岐にわたります。

• 自分自身（性格・容姿・スキル）
• 人間関係（家族・恋人・友人・上司・同僚）
• お金（収入・借金）
• 周りの環境（職場・学校・近隣）
• 健康面（身体・心）
• 人生全般（将来・生き方）

小さな悩みもあれば大きな悩みもあり、多くの悩みが複雑に絡みあう場合もあります。

悩みに共通することは以下の通りです。

• 誰でも悩みを抱えている
• 悩みはなくならない

1つずつ見ていきましょう。

誰でも悩みを抱えている

「いつも明るくて毎日が楽しそう」「キラキラしてて幸せそう」に見える人でも必ず悩みを抱えています。

心の中は目に見えません。

人の感情は目に見えるようで真実は分かりません。

いつも笑顔でキラキラしている人が幸せだとは限りません。

誰でも悩みを抱えています。

ただ、悩みとの向き合い方や解決策は人それぞれ異なります。

悩みはなくならない

「誰でも悩みを抱えている」すべての人に共通していえることです。

悩みゼロで生きていくことは不可能です。

1つの悩みが解決しても、また次の悩みが出てきます。

悩みはなくなりません。

悩みがあるから人は考えるし、考えて行動するから成長します。

乗り越えなければならない困難や挑戦する刺激があるからこそ、人生は楽しくなると思う気持ちが大切です。

悩みが解決しないのは、複雑にとらえて考えすぎるから

「誰でも悩みを抱えているし、悩みはなくならない。」

では、悩みとどう向き合えばいいのでしょうか？

ここでは以下の3点について考えます。

• 悩みが解決しない人の特徴
• 悩みが解決しないのは、複雑にとらえて考えすぎるから
• 考えるだけでは解決しない

悩みが解決しない人の特徴

悩みが解決しない人には、ある特徴があります。

時間をかけて考え、また考え、考えすぎることです。

多くの悩みを抱えている人ほど、自分でこじらせている場合があります。

考えれば考えるほど物事がどんどん複雑になり、悩みの本質が見えなくなります。

悩みが解決しない人は、1つの悩みを堂々巡りで考えて解決策をたくさん用意しようとします。

悩みの解決策をたくさん用意できることは素晴らしいのですが・・・

考えがまとまらなくなり、自分の気持ちが分からなくなります。

つまり、決断できなくなります。

いつまでも考え続けるだけで、具体的な決断や行動には結びつきません。

悩みが解決しないのは、複雑にとらえて考えすぎるから

時間をかけて慎重に考えれば考えるほど、悩みの本質を見失うとともに物事を複雑にします。

考えすぎると失敗や不安がよぎり怖くなって行動できない場合もあります。

行動しないまま時間だけが過ぎていきます。

悩みが解決しないのは、複雑にとらえて考えすぎるからです。

• 散々悩んで考えているのに解決しない
• 失敗が目に浮かび行動できない

自分自身と向き合い考えることは大切ですが、行動しないと悩みはなくなりません。

いつまでたっても悩みが解決しないため、心はモヤモヤしたまま悩みの深みにはまります。

身体は元気なはずなのに悩みのせいで、心がいつも疲れているような状態になります。

考えるだけでは解決しない

自分への思い込みが強い人ほど気をつけてください。

「どうせ私なんて・・・」

「私にはできない」

「きっと失敗する」

すべて思い込みによるものです。

自分の能力を決めつけないようにしましょう！

複雑にとらえて考えすぎることで、不安ばかりが大きくなり自分を見失ってはいけません。

この記事を読んでいる人に質問です。

悩みを解決するために、多くのことを考えれば考えるほど物事は複雑になります。

悩みの本質がズレて自分を見失うようでは本末転倒です。

物事を複雑にとらえて考えすぎると、脳がストレスを感じます。

人はストレスが多い状態では、良いパフォーマンス（行動）ができなくなり悩みが解決しにくくなります。

悩みを解決するためには「シンプルにとらえる」ことです。

◆複雑に絡み合う悩みを1つずつ分解してシンプルに考えること◆

あとは、決断と行動をするだけです。

行動すれば失敗することがあります。行動が失敗した時は、また考えてまた行動するだけです。

悩みの渦に巻き込まれているうちに時間はどんどん過ぎていきます。

「時間には限り」があります。

悩みについて考えるだけの時間は「時間の浪費」にしかなりません。

悩みについて「考える→決断→行動」

行動が失敗した時はもう1度「考える→決断→行動」

この流れをテンポよく繰り返すことで、悩みを解決していきましょう。

考えるだけで悩みは解決しません。

複雑にとらえて考えすぎない【シンプルに生きる】

悩みが解決しない人の特徴として「複雑にとらえて考えすぎるから」と書いてきました。

このテーマは悩みに悩んで考えた結果、会社を退職した『私自身の経験から学んだ』ことです。

当時をふり返ると、物事を複雑にとらえて考えすぎていた後悔があります。

この経験から「シンプルに生きる」ことの大切さに気づくことができました。

悩みと向き合う時のポイントは「物事を複雑にとらえない」ことです。

自分の直観に従って行動した方がうまくいくこと、意外とありませんか？

複雑にとらえて考えすぎない【シンプルに生きる】

悩みに悩みを重ね、考えに考えを重ねても、考えるだけで終わってしまうことがあります。

人は考えすぎるほど行動できなくなります。

誰でも失敗したくない、後悔したくない気持ちがあるのは当然です。

ただ、悩んで考えているだけでは何も解決しません。

決断して行動しましょう。

「シンプル」を意識しながら「考える→決断→行動」することが悩みを解決に導きます。

物事を必要以上に複雑にとらえないことです。

• 考える
• 決断
• 行動

上記3つを何度も繰り返すことで、人として成長していることを実感できると思います。

「複雑にとらえて考えすぎない」「シンプルに生きる」この2つを意識するだけで、人生はきっと良い方向に進み始めます。

ぜひ、決断と行動を意識しながら「シンプルに生きる」を実践してください。

シンプルに生きることが悩みを解決に導きます。